眉豆

注册

 

发新话题 回复该主题

天鹅湾幼儿园食谱快报6月7日6月1 [复制链接]

1#

kidsmenu

6月7日-6月11日

食谱上新

星期一营养食谱安排

早餐

菜心玉米粒瘦肉汤米粉

课间餐

鲜牛奶、混合坚果

午餐

三丝炒面+百合银耳瘦肉粥

午点

卷心菜肉沫汤贝壳粉

01

Monday星期一推介

此粥具生津润燥、清热化痰之功效百合甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

银耳:具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。

星期二营养食谱安排

早餐

山药枸杞瘦肉粥、叉烧卷

课间餐

香蕉

午餐

稻汇香有机大米小米饭

冬菇马蹄蒸肉饼

小棠菜

午点

牛奶、玉米棒

02

Tuesday星期二推介

山药枸杞瘦肉粥中含有丰富的B族维生素,可以促进消化,特别适合于一些脾胃虚弱,B族维生素缺乏的人群,山药可以补脾健胃,降低血糖,枸杞可以明目,瘦肉可以补充人体所需的蛋白质,增强肌肉的力量,增强抵抗力,山药中的维生素可以促进瘦肉中的蛋白质吸收,结合在一起,营养更丰富,吸收会更好。

星期三营养食谱安排

早餐

番茄鸡蛋瘦肉汤螺丝粉

课间餐

鲜牛奶、混合坚果

午餐

稻汇香有机大米饭

蜜汁叉烧炒青瓜+菜心

节瓜咸蛋瘦肉汤

午点

生菜滑肉汤蝴蝶粉

03

Wednesday星期三推介

节瓜又称小冬瓜、毛瓜、腿瓜、长寿瓜。节瓜作为食用蔬菜和水果,老嫩皆可以作菜肴,也可煲汤以作解暑的茶水饮用。营养价值方面,节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质,营养丰富。中医亦认为节瓜不寒不热,相较于冬瓜的寒凉,很具「正气」。明朝医学家李时珍在《本草纲目》中记述:「节瓜味甘,性平,能生津,止渴,解暑湿,健脾胃,通利大小便。」据植物药理,节瓜乃体弱的病愈者最合适的食物,其养份较一般蔬菜为高,各种营养分量均不特殊,属体虚者较易吸收的食用蔬果。

星期四营养食谱安排

早餐

眉豆瘦肉粥、奶香馒头

课间餐

西瓜

午餐

稻汇香有机大米小麦饭

瑶柱瘦肉蒸水蛋

蚝油生菜

午点

腐竹鸡蛋奶露

04

Thursday星期四推介

眉豆煲粥具有提高免疫力的功效,这是因为眉豆里面含有很多优质的蛋白质,这些物质极容易被人体吸收,同时,眉豆里面还含有很多的微量元素,这些微量元素都是人体所必须的,吃眉豆粥可以起到提高免疫力的作用。

眉豆粥还具有增进食欲的功效,因为眉豆粥里面丰富的维生素B1对肠胃的蠕动有促进作用,可以帮助肠胃部位消化食物,对碳水化合物的消化尤其有增强的作用,食用眉豆粥还可以使食欲增加,夏天胃口不好的时候,吃点眉豆粥会让自己胃口更好。

星期五营养食谱安排

早餐

冬瓜虾皮滑肉汤挂面

课间餐

鲜牛奶、混合坚果

午餐

五彩斑斓饭

凉瓜黄肉杂骨汤

午点

芝麻核桃瘦肉粥

05

Friday星期五推介

苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,是兴梅一带夏日解暑的汤饮,民间上亦常用以治疗感暑烦渴,暑疖,痱子过多,眼结膜炎等症。

自然育灵性乐活享童年

成长

李老师:

欧老师:

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题