往期回顾
简方素膳心血管强健
改善微循环安神又养颜
调血防早衰容颜不易老
蔬果食养肺长精力
清养肺胃润喉咽
调理胃肠简方效良
材料
椰子1个,玉米1条,红萝卜1个,眉豆克,花芸豆克,油、盐适量。
01
椰子去壳洗净切成小块;玉米去衣洗净切成小段;红萝卜去皮洗净切成小块;花芸豆、眉豆洗净;备用。
02
把椰子、玉米、红萝卜、花芸豆、眉豆与适量水放入锅内,大火煮开5分钟,转中火。
03
中火煮45分钟,放入油、盐调味即可食用。
点评:
★☆椰子、玉米均能补虚益气强体魄,椰子长于清热生津,玉米长于梳理血管,两者相互相成,能助养正气,防止邪气侵入。
★☆配合能暖脾胃、助脾阳的花芸豆、眉豆,与增味抗氧化的红萝卜一起共建补虚助阳之药膳。
★☆全方配搭以补益强壮为主导,秉承“正气存内,邪不可干”的原则,助益阳气,防止病邪侵袭。
—成品—
(部分图片来源于网络)
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君影graces